ČCHI-KUNG je jedním z hlavních pilířů Tradiční čínské medicíny využívající různých cvičebních a dechových technik k harmonizaci toku energie Čchi (Qi) v lidském těle. Patří mezi nejpopulárnějších energetická cvičení, jehož stáří se odhaduje až na 3000 let. Název ČCHI-KUNG (také QIGONG) můžeme přeložit jako „práce s životní energií“ či „kultivace životní energie“. Všeobecně je praktikován jako cvičení pro zdraví, zvýšení energie a duševní pohodu, nastolení rovnováhy skrz sjednocení těla, ducha a mysli.
Cvičení přispívá k harmonizaci pěti základních elementů a k nim přináležejícím energetickým drahám (meridiánům) jednotlivých tělesných orgánů. Uvolněním a zprůchodněním meridánů dochází k prokrvení a výživě nejen orgánových systémů, ale také k uvolnění stagnací v šlacho-svalovém a kloubním aparátu. ČCHI-KUNG může tedy být vhodným nástrojem pro předcházení nemocem pohybového aparátu (např. bolesti zad, kloubní blokády). Spousta cviků je volená také tak, aby Vám „namasírovaly“ vaše vnitřní orgány a došlo k jejich výživě, prokrvení a okysličení. Postupně dochází k harmonizaci energie v těle, která se projeví ve zvýšení imunity, hormonální stability, zlepšení lymfatického a cévního systému, posílení činnosti orgánů a trávení. Může také pomoci s odstraněním neplodnosti.
ČCHI-KUNG také přispívá k celkovému uvnitřnění a zklidnění na úrovni psychické.
ČCHI-KUNG využívá různé techniky a formy cvičení, které dodávají energii do našeho těla. Můžete se setkat např. s technikami dechovými, protahovacími, uvolňovacími, auto-masážními či s meditačními úrovněmi. Pohyby a jednotlivé cviky jsou jednoduše a snadno zapamatovatelné, nejsou fyzicky náročné a dají se přizpůsobit různým pohybovým omezením. Toto příjemné a pohodové cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie (i pro děti v případě udrží-li pozornost).
ZDRAVOTNÍ PŘÍNOSY ČCHI-KUNGU
prokrvuje a vyživuje orgány a podporuje jejich činnost
zlepšuje kardiovaskulární systém
stabilizuje hormonální systém
posiluje imunitní systém
prospívá cévnímu oběhu a lymfě
podporuje trávení a metabolismus
zlepšuje dýchání a činnost plic
uvolňuje klouby a zvyšuje jejich pohyblivost
zvyšuje pružnost a ohebnost páteře
posiluje, protahuje a prokrvuje svaly
urychluje regeneraci po úrazech a operacích
pomáhá odstraňovat chronické bolesti zad
buduje fyzickou i vnitřní sílu
zbavuje tělo napětí
zmírňuje stres a vyrovnává emoce
zklidňuje a pročišťuje mysl
posiluje nervy a psychiku
navyšuje životní energii a vitalitu
pomáhá se napojit na svůj vnitřní zdroj
rozvíjí vnitřní klid a harmonii
KVALITA ZDRAVÍ JE VŽDY ODRAZEM STAVU SJEDNOCENÍ DUCHA, TĚLA A MYSLI.
֍
Naše tělo cítí spojení lásky k sobě, poskytuje nám zpětnou vazbu o tom, jaký máme vztah k sobě, k druhým a k životu.
CO SE V KURZU VEDLE ZÁKLADŮ ČCHI-KUNGU JEŠTĚ NAUČÍTE?
- jak zdravě a vědomě dýchat
- protáhnout, uvolnit se a zklidnit
- zvědomit si základní energetické dráhy
- vědomě pozvedávat svou životní energii
- spojovat se s aspektem svého vnitřního klidu
- více cítit a vnímat své tělo a jeho jemné signály
- ladit se na svůj vnitřní zdroj
- posilovat svou vnitřní sílu
Kontraindikace pro cvičení:
Vážné srdeční onemocnění, vážné psychické poruchy, akutní stavy po operaci, myom větší 7 cm, rakovina v pozdějším stádiu, kloubní náhrady – endoprotézy, těhotné ženy (čchi-kung pro těhotné má svá specifika a vyžaduje individuální přístup). Pokud si nejste jisti, zda je cvičení pro vás vhodné, prosím konzultujte to se svým lékařem.
Cena jednoho vstupu 140,- Platí se hotově na místě. Doba trvání: 18-19:15. Po cvičení je ještě možnost diskuse. Počet osob je omezený. Pro zjištění zda je ve vámi vybraný termín ještě místo volejte 737 960 106, 777 208 807. Nebo napište SMS.
